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荷叶茶怎么喝才能降脂减肥,看完你就懂了!

2020-11-29 18:34上一篇:暂无 |下一篇

“予独爱莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖”,荷花除了秀色可餐,全身上下皆是宝,其还具有降脂减肥的功效,可是不了解的人,可能只知道喝荷叶茶能够减肥瘦身,但是却怎么喝也没有看到自己真的瘦。其实这是因为没有找对喝荷叶茶的正确方法。究竟荷叶茶怎么喝才能减肥呢?

中医认为“肥人多湿多痰”,荷叶具清热利湿,清肠降脂之功效。荷叶性平,善祛湿,生发清阳,故荷叶祛湿不伤脾胃;因脾主升清,胃主降浊,荷叶可调节脾胃之升清降浊功能,令脾胃健旺,五脏安和。荷叶有清香之气,开胃消食,常见佳肴如荷叶鸡、荷叶饭、荷叶粉蒸肉、荷叶蒸排骨,荷叶可解此类肥甘厚味的滋腻。

荷叶茶怎么喝才减肥,那我就给大家介绍自己能做的减肥茶吧!

冬瓜荷叶茶

材料:冬瓜皮50克,荷叶100克。

做法:将冬瓜皮和荷叶洗净,荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可。

效果:荷叶能够帮助利尿、通便,而搭配冬瓜,冬瓜同样能够帮助消除水肿,所以喝冬瓜荷叶茶对于水肿型肥胖具有很好的减肥瘦身效果。

山楂荷叶茶

材料:山楂20克,荷叶半张。

做法:将山楂洗净后切成片,荷叶切成丝,一起加入锅中水煎,沸腾后去渣留汁即可饮用。

功效:山楂具有促进消化的功效,而荷叶能够帮助分解脂肪,缓解便秘,两者搭配能够有效帮助消除油脂、通便排毒的效果。

荷叶决明子茶

材料:荷叶半张,决明子10克,苍术10克。 做法:将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可。

功效:决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成,促进脂肪的分解,搭配荷叶,具有极好的减肥瘦身效果。

陈皮荷叶茶

材料:陈皮50克,荷叶1张。 做法:将荷叶切成丝,陈皮研成细末与荷叶丝一起泡水喝即可。

注意:如果是水肿型肥胖的还可以加入薏仁帮助利尿消肿。

功效:陈皮能够帮助降脂解油腻,荷叶能够分解油脂,搭配能够帮助改善肠胃功能,有效帮助调理身体,减肥瘦身。